NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU LƯNG KHÔNG CÚI XUỐNG ĐƯỢC? - Phần 2

Đau lưng không cúi được là một trong những bệnh lý xương khớp khá phổ biến hiện nay, đặc biệt là với những lớn tuổi. Vì mức độ phổ biến nên không khó hiểu khi có nhiều người chủ quan với căn bệnh này, khiến nó ngày càng tiến triển và gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày. Triệu chứng đau lưng không cúi được có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và đôi khi nó có thể là một dấu hiệu cảnh báo cho những bệnh lý về xương khớp nguy hiểm hơn.

3. Cách khắc phục tình trạng đau lưng không cúi xuống được.

a. Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc là một trong những cách phổ biến và đơn giản nhất giúp bạn giảm cơn đau nhức một cách nhanh chóng. Một số loại thuốc giảm đau không kê toa sau đây, bạn có thể sử dụng trong trường hợp này: Acetaminophen (Paracetamol), thuốc chống viêm không steroid, miếng dán hoặc các loại thuốc bôi giảm đau.

Tuy nhiên, các loại không kê toa vẫn có khả năng gây ra các vấn đề phát sinh. Do đó, bạn tuyệt đối không được lạm dụng và nên tham khảo hướng dẫn của dược sĩ hoặc bác sĩ trước khi sử dụng.

NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU LƯNG KHÔNG CÚI XUỐNG ĐƯỢC? - Phần 2

b. Chườm nóng

Chườm nóng trong trường hợp bị đau lưng không cúi được có hiệu quả rất cao. Việc chườm nóng sẽ tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng vận động. Khi tuần hoàn máu tăng, nó sẽ giúp mang dưỡng chất và oxy đến nuôi dưỡng, giúp thúc đẩy tổn thương được chữa lành. Ngoài ra, hơi nóng sẽ giúp thư giãn các cơ, giải phóng rễ dây thần kinh bị chèn ép, giảm đau. Chỉ cần chuẩn bị 1 túi chườm nóng ở nhiệt độ 40-50 độ C áp trực tiếp lên vùng lưng bị đau khoảng 15 – 20 phút, các cơn đau sẽ giảm đáng kể.

c. Massage

Xoa bóp, bấm huyệt là một cách giảm đau nhức lưng hiệu quả cũng như an toàn có nguồn gốc từ Đông y. Dưới tác dụng của lực và nhiệt ở tay kết hợp với một số loại tinh dầu/ dầu nóng sẽ giúp vùng cơ sẽ được giãn ra, đả thông kinh mạch, tăng tuần hoàn máu, giảm thiểu áp lực lên cột sống. Từ đó, giúp giảm đau và hỗ trợ các vùng tổn thương được phục hồi tốt hơn.

NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU LƯNG KHÔNG CÚI XUỐNG ĐƯỢC? - Phần 2

d. Tập luyện nhẹ nhàng

Một số bài tập thể thao nhẹ nhàng có thể giúp bạn giảm các cơn đau đồng thời giúp xương khớp dẻo dai và linh hoạt hơn. Yoga, đi bộ hoặc đạp xe đạp là những môn thể thao phù hợp nhất. Ngoài ra, khi vận động thể thao, bạn cần phải tránh các động tác như xoay người hoặc vận động mạnh, nó có thể khiến cơ thể bạn đau nhức hơn. Với nhân viên văn phòng, phải thường xuyên ngồi liên tục, bạn nên ngồi thẳng lưng và cần  đứng lên vận động 5 phút sau khi ngồi khiến việc 1 tiếng đồng hồ.

NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU LƯNG KHÔNG CÚI XUỐNG ĐƯỢC? - Phần 2

e. Nghỉ ngơi

Khi những cơn đau lưng nghiêm trọng đến mức bạn không thể cúi người được là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần được nghỉ ngơi. Lúc này, bạn cần tránh các hoạt động mạnh hay phải di chuyển quá nhiều để tránh tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn và giúp cơ thể được phục hồi. Việc nghỉ ngơi trong khoảng 2-3 ngày sẽ giúp hạn chế áp lực cho gân cơ, dây chằng và hệ thống dây thần kinh, làm dịu cơn đau đáng kể. Đặc biệt, khi nghỉ ngơi, bạn cần chú ý duy trì các tư thế tốt: ngồi thẳng lưng, không ngồi hoặc đứng quá lâu,…

f. Chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh việc nghỉ ngơi và thực hiện các biện pháp giảm đau, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như: cá hồi, cá mòi, hạt óc chó, hạnh nhân, sữa chua,…để giúp cơ thể tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp.

2. Sử dụng xoa bóp xương khớp Thảo Mộc Nam để trị bệnh đau lưng không cúi xuống được.

Đau lưng không cúi được là một trong những bệnh lý liên quan đến xương khớp phổ biến hiện nay. Để điều trị căn bệnh này dứt điểm, người bệnh có thể tham khảo sản phẩm Xương khớp Thảo Mộc Nam.

Sản phẩm xương khớp Thảo Mộc Nam là một phát đồ điều trị toàn diện bao gồm thuốc uống và thuốc xoa bóp giúp giảm đau và điều trị hiệu quả tình trạng đau lưng không cúi được.

Thuốc uống: Được bào chế từ hai bài thuốc cổ phương là Tang Ký Sinh, Dây Đau Xương, Đỗ Trọng,.. kết hợp gia giảm thêm các vị thuốc quý như Đương Quy, Cẩu Tích, Cốt Toái Bổ,….Thuốc uống khi đi sâu vào các sụn khớp sẽ chấm dứt mầm mống gây bệnh từ sâu bên trong, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho xương. Đồng thời phòng ngừa nguy cơ tái phát trở lại.

NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU LƯNG KHÔNG CÚI XUỐNG ĐƯỢC? - Phần 2

Thuốc xoa bóp: Chiết xuất từ các thảo dược có tính nóng ấm như Thiên niên kiện, Địa Liền, Cốt khí,… Khi xoa bóp lên vị trí xương khớp bị đau, người bệnh sẽ thấy các cơn đau được thuyên giảm một cách nhanh chóng và tức thời chỉ sau 30 phút đến 2 tiếng sử dụng.

NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU LƯNG KHÔNG CÚI XUỐNG ĐƯỢC? - Phần 2

Thảo Mộc Nam là sự kết hợp độc đáo giữa thuốc uống và thuốc xoa bóp với những đặc điểm ưu việt:

- Thành phần 100% các vị thuốc có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên, được trồng và chăm sóc tại vườn dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP-WHO, cho ra những nguyên vật liệu có chất lượng tốt nhất.

- Thuốc uống được bào chế ở dạng viên uống giúp người bệnh sử dụng thuận tiện và dễ dàng.

- Thuốc xoa bóp giúp thẩm thấu sâu và phục hồi các thương tổn hiệu quả, dễ dàng hơn.

- Sản phẩm đã được Bộ Y tế kiểm định chất lượng và cấp phép lưu hành tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

- Với những hiệu quả đạt được trong việc giúp hàng ngàn người điều trị thành công chứng gai cột sống, Thảo Mộc Nam đã vinh dự nhận được cúp vàng “Thương hiệu mạnh Đất Việt” năm 2020.

Trên đây là một số thông tin hữu ích, Thảo Mộc Nam hy vọng nó sẽ giúp mọi người hiểu thêm về tình trạng đau lưng không cúi được, hiểu thêm về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng bệnh.

Bài viết gần đây
Tinh bột hấp thụ nhanh và những lưu ý sức khỏe

Tinh bột hấp thụ nhanh và những lưu ý sức khỏe

Các món ăn healthy giảm cân hiệu quả cho nữ

Các món ăn healthy giảm cân hiệu quả cho nữ

Bệnh xương khớp - nỗi lo lắng hậu covid-19

Bệnh xương khớp - nỗi lo lắng hậu covid-19