Mệt Mỏi Đau Nhức Khắp Người

Tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người hầu như ai cũng đã phải trải qua một lần trong đời. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do vận động quá mức hoặc do các bệnh lý nguy hiểm. Do đó, khi xuất hiện tình trạng nhức mỏi toàn thân dù là nhẹ nhất, bạn cũng không nên chủ quan.

Để bản thân không bị ảnh hưởng quá nhiều từ những cơn nhức mỏi toàn thân, bạn nên biết rõ nguyên nhân để phòng tránh cũng như có những biện pháp điều trị nỗi phiền toái ấy.

1. Triệu chứng của Mệt Mỏi Đau Nhức Khắp Người

   – Cảm thấy đau khắp người từ tay, chân, thân người cho đến xương khớp, bắp thịt.

   – Cơn đau trở nặng khi thời tiết thay đổi, vì thế tạo cho người bệnh cảm giác gai gai sốt, sợ gió, sợ lạnh. 

   – Cơn đau có thể xuất hiện liên tục và tồi tệ hơn theo thời gian.

   – Khi cơn đau tái phát, cơ thể người bệnh sẽ luôn bị mệt mỏi khiến người bệnh không muốn làm việc. 

   – Vào ban đêm, người bệnh thường rất khó ngủ và ngủ không sâu giấc hoặc thức giấc vào giữa đêm.

Mệt Mỏi Đau Nhức Khắp Người

2. Nguyên nhân gây nhức mỏi tay chân:

   ► Áp lực, căng thẳng

Khi bị căng thẳng, cơ bắp của bạn sẽ có xu hướng căng lên và  giải phóng trở lại khi bạn thư giãn. Thế nhưng nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, các cơ của bạn có thể không có cơ hội được thư giãn. Cơ bắp bị căng gây đau đầu, đau lưng và vai. 

   ► Vận động ở cường độ cao

Đau nhức toàn thân sau khi vận động vô cùng phổ biến. Tình trạng này thường xảy ra khi bắt đầu chương trình rèn luyện mới, kéo dài thời gian luyện tập, tăng cường độ tập luyện… và có thể xảy ra với mọi đối tượng: từ những người ít rèn luyện thể chất cho đến người có thói quen tập thể dục và cả vận động viên chuyên nghiệp. 

   ► Cơ thể bị thiếu nước

Mệt Mỏi Đau Nhức Khắp Người

Nước là một thành phần thiết yếu cho các hoạt động diễn ra bên trong cơ thể. Khi bạn bị mất nước và các quá trình này không hoạt động tốt, bạn có thể cảm thấy đau đớn về thể chất.

   ► Cúm, cảm lạnh

Khi bị virus cúm, cảm lạnh tấn công, nó sẽ gây sốt và nghẹt mũi, đồng thời có thể làm cho các cơ của bạn đau nhức, đặc biệt là ở lưng, chân và tay. Điều này gây ra bởi cơ thể của bạn đã phải cố gắng làm việc hết công suất để chống lại các virus trên. 

   ► Thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu hoạt động bình thường, từ đó khiến các mô cơ thể không thể nhận đủ oxy. Khi bị thiếu máu, nhiều bộ phận trong cơ thể bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vì không nhận đủ oxy để duy trì hoạt động như bình thường.

   ► Thiếu vitamin D

Nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể, chẳng hạn như thận và cơ, dựa vào canxi để hoạt động bình thường. Ngoài ra, xương của bạn cũng cần canxi để khỏe mạnh. 

Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ và phân phối lượng canxi. Nếu không có đủ vitamin D để giúp bạn hấp thụ canxi, bạn có thể cảm thấy đau nhức toàn thân và cả trong xương.

   ► Hội chứng đau cơ xơ hoá

Đau cơ xơ hóa là tình trạng toàn bộ cơ thể, bao gồm cả cơ và xương, có thể cảm thấy mệt mỏi, đau nhức và nhạy cảm. Nguyên nhân của đau cơ xơ có thể do chấn thương thể chất, hậu phẫu thuật, nhiễm trùng… Các hậu quả khác của tình trạng này bao gồm nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, khó nhớ hoặc suy nghĩ, cảm giác ngứa ran ở bàn tay và bàn chân….

Mệt Mỏi Đau Nhức Khắp Người

   ► Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là một tình trạng khiến bạn cảm thấy kiệt sức và yếu ớt, bất kể bạn nghỉ ngơi hay ngủ nhiều. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi tập thể dục hoặc căng thẳng tinh thần.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bị đau cơ, các vấn đề về trí nhớ, đau họng… Đồng thời các cơn đau này cũng khiến bạn không thể ngủ ngon. Không có cách chữa khỏi, nhưng thuốc và vật lý trị liệu có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của tình trạng này.

   ► Viêm khớp

Viêm khớp có thể do sự hao mòn của cơ thể hoặc có thể là kết quả của tình trạng tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch tấn công các mô khỏe mạnh nằm trong khớp. Đau và nhức toàn thân là các triệu chứng phổ biến của bệnh viêm khớp.

3. Cách cải thiện nhức mỏi toàn thân tại nhà

   – Massage tay, chân, vùng vai gáy hoặc bất kỳ nơi nào có cảm giác nhức mỏi.

   – Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao để tăng cường đề kháng.

   – Duy trì lối sống tích cực, tăng cường những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như rau củ, trái cây, hải sản…

   – Căng thẳng có thể gây ra mất ngủ và suy nhược cơ thể, vì thế hãy cố gắng quản lý căng thẳng của bạn. 

   – Nước ấm có thể làm dịu đi các cơn đau. Do đó bạn có thể tắm nước ấm hoặc chườm nóng tại nơi bị đau.

Đau nhức toàn thân khiến người bệnh khó chịu và khó tập trung vào công việc. Vì thế, khi có những dấu hiệu nhức mỏi toàn thân, bạn không nên cố gắng làm việc nặng. Thay vào đó, bạn nên nghỉ ngơi, kết hợp những cách giảm đau tại nhà và đến bác sĩ thăm khám nếu tình hình tồi tệ hơn.  Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng kết hợp các loại sản phẩm điều trị xương khớp từ thảo mộc thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giảm cơn nhức mỏi cơ thể nhanh chóng.

Điều Trị Xương Khớp Thảo Mộc Nam:

Đối với những căn bệnh xương khớp mãn tính thì hiệu quả điều trị sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sự kiên trì của người bệnh. Với một liệu trình lâu dài, thông thường những sản phẩm chiết xuất từ thảo dược sẽ được người dùng ưa chuộng. 

Mệt Mỏi Đau Nhức Khắp Người

Điều Trị Xương Khớp Thảo Mộc Nam sẽ là một người bạn đồng hành tuyệt vời dành cho bạn trong việc điều trị nhức mỏi tay chân, cơ thể. Với chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên. Hiện thương hiệu Thảo Mộc Nam được rất nhiều người bệnh tin dùng và hài lòng về kết quả.

Chiết xuất từ các thành phần: Dây đau xương, tang kí sinh, cẩu tích, cốt toái bổ, kê huyết đằng, ngưu tất, dây gắm, đỗ trọng, bột quế chi, bột nhũ hương, bột thiên niên kiện, bột đương quy,... Cùng quy trình sản xuất chất lượng được kiểm định nghiệm ngặt. Điều Trị Xương Khớp Thảo Mộc Nam sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Đồng thời, Thảo Mộc Nam còn có dòng sản phẩm xóa bóp Xương Khớp Thảo Mộc Nam giúp giảm đau một cách hiệu quả từ bên ngoài. Giúp bạn thoải mái và an tâm khi vận động mạnh, đau nhức cơ thể bất ngờ.,…Liên hệ để được tư vấn sản phẩm ngay nhé!

Bài viết gần đây
Thuốc Trị Đau Xương Khớp Tốt Nhất

Thuốc Trị Đau Xương Khớp Tốt Nhất

Nhức Mỏi Tay Chân Nên Uống Thuốc Gì

Nhức Mỏi Tay Chân Nên Uống Thuốc Gì

Thực Đơn Tăng Cân Cho Người Gầy

Thực Đơn Tăng Cân Cho Người Gầy